肾结石怎样自己调理

肾结石是由于机体内的胶体和晶体代谢平衡失调所致，与感染、营养代谢紊乱、泌尿系统异物、尿郁积以及地理气候等因素有关。男性比女性容易患此症。年过30岁的人比年轻人更易患此病。那如果患上肾结石怎么自己调理呢？

1.肾结石患者应多注意每天的饮水量，适当多饮水，每日至少保证2000~3000ml的饮水量，除了白天需要大量饮水外，睡前也需饮水500ml左右，如果在晚上睡眠过程中有起床排尿的话，需要再饮水200ml。

2.若出现恶心呕吐时，应该及时就诊，以免加重病情;按医嘱补液，注意电解质平衡。

3.适当的增加一些体育锻炼，可以采用跳跃的方式，帮助体内的结石排出。

4.适当调节饮食，注意预防结石的再生。如果输钙结石患者，应少吃牛奶等含钙高的饮食;若是草酸盐结石患者，则应少吃菠菜、马铃薯、豆类和浓茶等;磷酸盐结石患者宜用低磷、低钙饮食，并口服氯化胺使尿液酸化;尿酸盐结石患者应少吃含嘌呤的食物，如动物内脏、肉类及豆类，口服碳酸氢钠使尿液碱化，亦利于尿酸盐结石的溶解。

肾结石的患者对此也不必太过担心，肾结石是可以进行自我调理，通过改变并保持良好的生活习惯，有效减少肾结石复发的几率;而对于那些未患肾结石的朋友，则可以有效预防和减少结石的生长和发病。